Kurse zur Alexander-Technik

Einführung in die Alexander-Technik

Zum Kennenlernen der Alexander-Technik in einer kleinen Gruppe von 2 bis 4 Teilnehmern: Die Prinzipien und die Arbeitsweise der Alexander-Technik werden anhand von Bildern, Experimenten und Demonstrationen vorgestellt und durch Einzelarbeit erfahrbar.

Inhalte

• Bedeutung des Innehaltens
• Unsere Steuerung durch Gehirn und Nervensystem
• Bedeutung der Anweisungen
• Vorstellung von Skelett und Muskulatur

Dauer und Kosten

Im Kurs sind 30 Minuten Einzelarbeit enthalten. Je nach Teilnehmerzahl dauert der Kurs 2 bis 3 Stunden.
Die Kosten betragen pro Person 60 €.

Anmeldung

Interessenten melden sich bitte telefonisch an:
Helmut Rennschuh Tel.: (0 36 43) 77 72 82

Einführungskurs

Termin: 29.10.2021
Zeit: 15.00 Uhr
Ort: Weimar, Am Horn 25 (Unterrichtsorte)

Wochenendkurs Meditation mit Körperpräsenz

Fern von der Betriebsamkeit des Alltags bietet das Wochenende die Möglichkeit innezuhalten und Präsent-Sein zu üben.

Ziel ist es, eine umfassende Wahrnehmung des eigenen Körpers mit der offenen Wahrnehmung der Umgebung zu verbinden. Der Ilmpark vor der Haustür lädt dazu ein, Erfahrungen mit dem Offenen Schauen zu machen.

Das Experimentieren, Üben und Lernen im Kurs geschieht in einer Atmosphäre der Achtsamkeit. Auch das Essen und seine Zubereitung – ein nicht unwichtiger Teil unseres Alltags – kann in dieser Atmosphäre neu erfahren werden. Dazu stehen vegetarische Lebensmittel aus dem Bioladen und eine eigene Küche zur Verfügung.

Geplante Themen

• geführte Meditation im Liegen
• Körperpräsenz
• Struktur unseres Körpers
• Räume im Körper
• der Raum, der den Körper umgibt
• Sille und Raum
• Meditation im Sitzen
• Offenes Schauen

Alexander-Technik

Es gibt die Möglichkeit, am Freitag um 15.00 Uhr eine Einführung in die Alexander-Technik und am Samstag und Sonntag Einzelunterricht in Alexander-Technik zu bekommen.

Infos zum Kurs

Termin:

29.-31.10.2021

Teilnehmerzahl:

4 - 8

Kurskosten:

Kurs Körperpräsenz: 180 Euro
Einführung in die Alexander-Technik: (optional, siehe oben)
Einzelunterricht Alexander-Technik: 30 Euro für 30 Minuten (optional)

Unterkunft:

www.weimar.de

Beginn und Ende

Kursbeginn jeweils freitags um 19.00 Uhr
Kursende jeweils sonntags um 13.00 Uhr

Hier können Sie den geplaneten Ablauf als PDF-Datei öffnen.

Fragen zum Kurs

Tel.: 0 36 43 / 77 72 82 oder
E-Mail: hr@alexandertechnik-rennschuh.de