Kurse zur Körperpräsenz
Körperpräsenz online
Ganz präsent und mit dem eigenen Körper in offener Wahrnehmung verbunden zu sein: das nenne ich Körperpräsenz.
Bei „Raum“ denken wir vielleicht zunächst an ein Zimmer, einen Raum. Doch wenn wir uns dem Raum in der Alexander-Technik zuwenden, so erforschen wir unsere inneren Räume und den uns umgebenden Raum. Wir entdecken die Räumlichkeit der Welt.
Um diese wahrzunehmen brauchen wir Offenheit und Präsenz. Umgekehrt gilt aber auch: Wenn wir diese Räumlichkeit wahrnehmen, sind wir offen und präsent.
In dem Kurs werden wir uns daher nicht nur mit durch unsere Körperwahrnehmung in die Präsenz führen lassen, wir werden auch Raum und Räumlichkeit erkunden und uns darin üben, diese häufiger auch in unserem Alltag wahrzunehmen - denn dann sind wir präsent.
Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet. Vorkenntnisse in Körperpräsenz oder Alexander-Technik können zu tieferen Erfahrungen führen. Solche Vorkenntnisse sind jedoch nicht notwendig.
Geplante Themen
- geführte Meditation im Liegen
- Körperpräsenz
- Struktur unseres Körpers
- Räume im Körper
- der Raum, der den Körper umgibt
- Stille und Raum
Der Kurs besteht vor allem aus praktischen Übungen.
Termine:
Der Kurs findet an 5 Abenden, immer mittwochs statt
20.00 – 21.00 Uhr jeweils am
7.10., 14.10., 21.10., 28.10. und 4.11.2026
Anmeldung:
bitte per Mail:
hr@alexandertechnik-rennschuh.de
Kosten:
Die Teilnahme an einem einzelnen Termin kostet 15,- Euro, die Teilnahme an allen 5 Terminen 45,- Euro. Diese können über die Zehnerkarte vom Einzelunterricht abgerechnet werden oder nach Erhalt einer Rechnung überwiesen werden.
Körperpräsenz in Weimar
Ein Samstag in unserem Seminarraum in Weimar bietet die Möglichkeit noch intensiver zu üben und zu erleben.
Insbesondere geht es darum, eine umfassende Wahrnehmung des eigenen Körpers mit der offenen Wahrnehmung der Umgebung zu verbinden. Der Ilmpark vor der Haustür lädt dazu ein, Erfahrungen mit dem Offenen Schauen zu machen.
Das Experimentieren, Üben und Lernen im Kurs geschieht in einer Atmosphäre der Achtsamkeit. Auch das Essen und seine Zubereitung – ein nicht unwichtiger Teil unseres Alltags – kann in dieser Atmosphäre neu erfahren werden. Dazu stehen vegetarische Lebensmittel aus dem Bioladen und eine eigene Küche zur Verfügung.
Geplante Themen
- geführte Meditation im Liegen
- Körperpräsenz
- Struktur unseres Körpers
- Räume im Körper
- der Raum, der den Körper umgibt
- Stille und Raum
- Meditation im Sitzen
- Offenes Schauen im Gehen
Der Kurs besteht vor allem aus praktischen Übungen.
Infos zum Kurs
- Termin:
- An einem Samstag 2027
11.00 – 17.00 Uhr - Teilnehmerzahl:
- 4 - 8
- Kurskosten:
- Kurs Körperpräsenz: 80 Euro
